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瑜伽和普拉提的区别

瑜伽和普拉提的区别

现在应用瑜伽和普拉提的健身房越来越多,但这两个又很相似又不同的两种活动,很多人不知道什么是瑜伽,什么是普拉提,甚至一些已经练习过的人也还是不知道如何区分他们。现在我正在分析它们。

YOga 寻求身体、思想和精神之间的平衡和联系。与人们普遍的看法相反,瑜伽不是柔韧的练习,而是柔韧与力量并存、阴阳平衡、相辅相成。

普拉提以轴向伸展原理为基础,重点锻炼核心肌群,提高核心力量和稳定性。类似于健身房的力量练习,但更精准


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