瑜珈和普拉提的區別

瑜珈和普拉提的區別

2024-05-07

瑜珈和普拉提的區別

現在應用瑜珈和普拉提的健身房越來越多，但這兩個又很相似又不同的兩種活動，很多人不知道什麼是瑜伽，什麼是普拉提，甚至一些已經練習過的人也還是不知道如何區分他們。現在我正在分析它們。

YOga 尋求身體、心靈和精神之間的平衡和連結。與人們普遍的看法相反，瑜珈不是柔韌的練習，而是柔韌與力量並存、陰陽平衡、相輔相成。

普拉提以軸向伸展原理為基礎，重點在於鍛鍊核心肌群，提升核心力量和穩定性。類似健身房的肌力練習，但更精準

瑜珈的類型和特點

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