דער חילוק צווישן יאָגאַ און פּילאַטעס

עס זענען מער און מער גימס צו צולייגן יאָגאַ און פּילאַטעס, אָבער די צוויי זענען זייער ענלעך בשעת פאַרשידענע צוויי אַקטיוויטעטן, פילע מענטשן טאָן ניט וויסן וואָס איז יאָגאַ און וואָס איז פּילאַטעס, אפילו עטלעכע וואָס האָבן שוין פּראַקטיסט אויך טאָן ניט ויסטיילן זיי. איצט איך אַנאַליסיס זיי.

Yאָגאַ זוכט וואָג און קשר צווישן גוף, גייַסט און גייסט. פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, יאָגאַ איז נישט אַ פיר פון בייגיקייט, אָבער די קאָויגזיסטאַנס פון בייגיקייַט און שטאַרקייַט, יין און יאַנג וואָג, דערגאַנג יעדער אנדערער.

פּילאַטעס באזירט אויף דעם פּרינציפּ פון אַקסיאַל געשפּרייט, פאָוקיסיז אויף עקסערסייזינג האַרץ מוסקל גרופּעס און ימפּרוווינג האַרץ שטאַרקייַט און פעסטקייַט. ענלעך צו ספּאָרטזאַל שטאַרקייַט עקסערסייזיז, אָבער מער גענוי און גענוי