Yoga va Pilates o'rtasidagi farq

Yoga va Pilatesni qo'llash uchun sport zallari tobora ko'payib bormoqda, ammo bu ikki mashg'ulot bir-biriga juda o'xshash bo'lsa-da, ko'pchilik yoga nima va pilates nima ekanligini bilishmaydi, hatto ba'zilari allaqachon shug'ullanganlar ham haligacha qanday farq qilishni bilishmaydi. ular. Endi men ularni tahlil qilaman.

YOga tana, aql va ruh o'rtasidagi muvozanat va aloqani qidiradi. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, yoga moslashuvchanlik amaliyoti emas, balki moslashuvchanlik va kuchning birgalikda mavjudligi, Yin va Yang muvozanati bir-birini to'ldiradi.

Pilates eksenel kengayish printsipiga asoslangan bo'lib, asosiy mushak guruhlarini mashq qilish va asosiy kuch va barqarorlikni yaxshilashga qaratilgan. Sport zalidagi kuch mashqlariga o'xshash, ammo aniqroq va aniqroq