يوگا بىلەن پىلاتنىڭ پەرقى

يوگا ۋە پىلاتسنى قوللىنىدىغان چېنىقىش تۈرلىرى تېخىمۇ كۆپ ، ئەمما بۇ ئىككىسى ناھايىتى ئوخشىشىپ كېتىدۇ ، گەرچە ئوخشىمىغان ئىككى پائالىيەتتە ، نۇرغۇن كىشىلەر يوگانىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە پىلاتنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەيدۇ ، ھەتتا ئاللىبۇرۇن مەشىق قىلغان بەزى كىشىلەرمۇ قانداق پەرقلەندۈرۈشنى بىلمەيدۇ. ئۇلار. ھازىر مەن ئۇلارنى تەھلىل قىلىۋاتىمەن.

Yoga بەدەن ، ئەقىل ۋە روھ ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇق ۋە باغلىنىشنى ئىزدەيدۇ. كىشىلەرنىڭ ئەقىدىسىنىڭ ئەكسىچە ، يوگا ئەۋرىشىم ئادەت ئەمەس ، بەلكى ئەۋرىشىم ۋە كۈچنىڭ تەڭ مەۋجۇت بولۇپ تۇرۇشى يىن بىلەن ياڭ تەڭپۇڭلۇقى بىر-بىرىنى تولۇقلايدۇ.

پىلاتس ئوقنى كېڭەيتىش پرىنسىپىنى ئاساس قىلىپ ، يادرولۇق مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى چېنىقتۇرۇش ۋە يادرولۇق كۈچ ۋە مۇقىملىقنى ئاشۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ. چېنىقىش كۈچى مەشىقىگە ئوخشاش ، ئەمما تېخىمۇ ئېنىق ۋە ئېنىق