Йоганың төрләре һәм характеристикалары

Йога практик метод һәм класс планлаштыру үзенчәлекләре буенча күп төрләргә бүленергә мөмкин, нигездә:

Ийенгар Йога: Б.К.С. Iyengar, ул тән формасының төгәллегенә басым ясый һәм физиотерапиягә мохтаҗ яңа башлангычлар һәм практиклар өчен яраклы СПИД куллана.

Йин йога. Поли Зинк тарафыннан ясалган, ул тулы тәннең ял итүенә һәм әкрен сулышына юнәлтелгән, озак вакыт тотылган һәр поза аркасында ул тирән ял итү һәм реставратор күнегүләргә мохтаҗ кешеләргә туры килә.

Кайнар йога. Indianиндстан йога остасы Бикрам тарафыннан нигез салынган, ул 38 ° C - 40 ° C югары температурада башкарыла, 26 форма хәрәкәтен ясый, арыкларга һәм тиз детоксификацияләргә теләгән кешеләр өчен яраклы.

Йога агымы. Аштанга һәм динамик йоганы берләштереп, сулыш һәм асан арасындагы бәйләнешкә игътибар итеп, асана эзлеклелеге сыгылучан, динамик һәм ритмик сенсацияне яраткан практиклар өчен яраклы.

Аштанга Йога. Физик көчкә һәм сыгылучылыкка басым ясап, анда катгый оештырылган асаннар сериясе бар, билгеле нигезле практиклар өчен яраклы.

Йога. Хата йога позаларын башкару өчен чүкечләрне куллану, төрле элементларны берләштереп, бу көлке һәм интерактив, билгеле бер нигезгә ия булган һәм проблемалар эзләгән практиклар өчен яраклы.

Хата йога. Бу барлык стильләрнең нигезе һәм яңа башлангычлар һәм комплекслы күнегүләргә мохтаҗ кешеләр өчен яраклы асан эзлеклелегеннән тора. 

Йоганың һәр стиленең үзенчәлекле үзенчәлекләре һәм практик төркеме бар, практика процессыннан яхшырак ләззәтләнә аласыз һәм иң яхшы нәтиҗәләргә ирешә алырлык бер йога стилен сайлыйсыз.