Йога белән Пилатес арасындагы аерма

Йога һәм Пилатесны куллану өчен спорт заллары көннән-көн арта, ләкин бу икесе бик охшаш, төрле ике эшчәнлек, күп кеше йога нәрсә икәнен һәм пилатесның нәрсә икәнен белми, хәтта инде шөгыльләнгән кайберәүләр әле дә аерырга белмиләр. Алар. хәзер мин аларны анализлыйм.

Yога тән, акыл һәм рух арасында тигезлек һәм бәйләнеш эзли. Популяр ышанулардан аермалы буларак, йога сыгылу практикасы түгел, ләкин сыгылучылык һәм көчнең бергә яшәве, Инь һәм Ян балансы бер-берсен тулыландыралар.

Пилатес аксаль киңәйтү принцибына нигезләнеп, төп мускул төркемнәрен күнегүләргә һәм төп көчне һәм тотрыклылыкны яхшыртуга игътибар итә. Спорт залының күнегүләренә охшаган, ләкин төгәлрәк һәм төгәл