Yoga ve Pilates arasındaki fark
Yoga ve Pilates'in uygulanabileceği giderek daha fazla Spor Salonu var, ancak bu ikisi birbirine çok benzer, ancak farklı iki aktivite, birçok kişi yoga ve pilatesin ne olduğunu bilmiyor, hatta zaten çalışmış olanlar bile hala nasıl ayırt edileceğini bilmiyor. onlara. şimdi onları analiz ediyorum.
Yoga beden, zihin ve ruh arasında denge ve bağlantı arar. Yaygın inanışın aksine yoga bir esneklik uygulaması değil, esneklik ve gücün bir arada bulunması, Yin ve Yang dengesinin birbirini tamamlamasıdır.
Eksenel ekstansiyon prensibine dayanan pilates, çekirdek kas gruplarının çalıştırılmasına ve çekirdek kuvvetinin ve stabilitesinin geliştirilmesine odaklanır. Spor salonundaki kuvvet egzersizlerine benzer, ancak daha kesin ve kesin