Mga Uri at Katangian ng Yoga

Ang yoga ay maaaring nahahati sa maraming uri ayon sa pamamaraan ng pagsasanay at mga katangian ng pag-iiskedyul ng klase, pangunahin kasama ang:

Iyengar Yoga: Nilikha ni B.K.S. Iyengar, binibigyang-diin nito ang katumpakan ng anyo ng katawan at gumamit ng iba't ibang AIDS, na angkop para sa mga baguhan at practitioner na nangangailangan ng physiotherapy.

Yin yoga. Ginawa ni Paulie Zink, nakatutok ito sa buong katawan relaxation at mabagal na paghinga, Dahil sa bawat pose na hawak ng mas matagal, angkop ito para sa mga taong nangangailangan ng malalim na pagpapahinga at mga restorative exercise.

Mainit na yoga. Itinatag ng Indian yoga master Bikram, ito ay ginaganap sa isang mataas na temperatura na kapaligiran na 38 ° C hanggang 40 ° C, gumawa ng 26 fixed form na paggalaw, na angkop para sa mga taong gustong magbawas ng timbang at mag-detoxify nang mabilis.

Daloy ng yoga. Pinagsasama ang Ashtanga at dynamic na yoga, na tumutuon sa koneksyon sa pagitan ng paghinga at asana, ang pagkakasunud-sunod ng asana ay nababaluktot, na angkop para sa mga practitioner na gusto ng mga dynamic at rhythmic na sensasyon.

Ashtanga Yoga. Binibigyang-diin ang pisikal na lakas at kakayahang umangkop, naglalaman ito ng isang serye ng mga mahigpit na organisadong asana, na angkop para sa mga practitioner na may tiyak na pundasyon.

Aerial yoga. Paggamit ng mga duyan para magsagawa ng hatha yoga poses, pinagsasama-sama ang iba't ibang elemento, ito ay nakakatawa at interactive, na angkop para sa mga practitioner na may partikular na pundasyon at humahabol sa mga hamon.

Hatha yoga. Ito ang pundasyon ng lahat ng mga istilo at binubuo ng mga simpleng pagkakasunud-sunod ng mga asana na angkop para sa mga nagsisimula at sa mga nangangailangan ng komprehensibong pagsasanay. 

Ang bawat istilo ng yoga ay may sarili nitong natatanging katangian at angkop na pangkat ng pagsasanay, ang pagpili ng isang istilong yoga na nababagay sa iyo ay mas masisiyahan sa proseso ng pagsasanay at makakuha ng pinakamahusay na mga resulta.