Ogaoganyň görnüşleri we aýratynlyklary

Ogaoga, amaly usuly we synp meýilnamalaşdyryş aýratynlyklaryna görä köp görnüşlere bölünip bilner, esasan:

Iyengar ýoga: B.K.S. Iyengar, beden görnüşiniň takyklygyny nygtaýar we fizioterapiýa mätäç bolanlar we praktikler üçin amatly dürli AIDS-i ulanýar.

Gaoga. Paulie Zink tarapyndan döredilen bu, bedeniň doly dynç almagyna we haýal dem almagyna ünsi jemleýär, has uzak wagtlap saklanan her pozasy sebäpli, çuňňur dynç almaga we dikeldiş maşklaryna mätäç adamlar üçin amatly.

Gyzgyn ýoga. Hindi ýoga ussady Bikram tarapyndan esaslandyrylan, 38 ° C-den 40 ° C-e çenli ýokary temperaturada ýerine ýetirilýär, horlanmak we çalt detoksifikasiýa etmek isleýän adamlar üçin 26 sany üýtgeşik hereket edýär.

Gaoga akymy. Aştanga bilen dinamiki ýoga birleşip, dem bilen asanyň arasyndaky baglanyşyga ünsi jemleýän asana yzygiderliligi çeýe, dinamiki we ritmiki duýgulary halaýan praktikler üçin amatly.

Aştanga ýoga. Fiziki güýje we çeýelige ünsi çekip, belli bir binýady bolan praktikler üçin amatly berk guralan asanlary öz içine alýar.

Howa ýoga. Dürli elementleri birleşdirip, hatha ýoga pozalaryny ýerine ýetirmek üçin hamamlary ulanmak, gülkünç we interaktiw, belli bir binýady bolan we kynçylyklary yzarlaýan praktikler üçin amatly.

Hatha ýoga. Sthli stilleriň esasyny düzýär we täze başlanlara we hemmetaraplaýyn taýýarlyga mätäçlere laýyk gelýän asanlaryň ýönekeý yzygiderliliginden durýar. 

Gaoganyň her bir stiliniň özboluşly aýratynlyklary we amatly tejribe topary bar, amaly amallardan has gowy lezzet alyp we iň gowy netijeleri gazanyp boljak bir ýoga stilini saýlap alyň.