Ogaoga bilen Pilatesiň arasyndaky tapawut

“Ogaoga” we “Pilates” -i ulanmak üçin sport zallary barha köpelýär, ýöne bu ikisi birmeňzeş, dürli iki iş bolsa-da, köp adam ýoga we pilatesiň nämedigini bilenok, hatda eýýäm tejribe edenleriň käbiri hem tapawutlandyrmagy bilenoklar olar. indi analiz edýärin.

Yoga beden, akyl we ruh arasynda deňagramlylygy we baglanyşygy gözleýär. Meşhur ynanjyň tersine, ýoga çeýeligi däl, çeýeligiň we güýjüň bilelikde bolmagy, inin we Yangaň deňagramlylygy biri-birini doldurýar.

Oklary uzaltmak ýörelgesine esaslanýan Pilates, esasy myşsa toparlaryny maşk etmäge we esasy güýç we durnuklylygy ýokarlandyrmaga gönükdirilendir. Sport zalynyň güýç maşklaryna meňzeýär, ýöne has takyk we takyk