Тафовут байни Йога ва Пилатес

Зиёда аз ҳама толорҳои варзишӣ барои татбиқи йога ва пилатес вуҷуд доранд, аммо ин ду хеле ба ҳам монанданд, дар ҳоле ки ду намуди фаъолият гуногунанд, бисёриҳо намедонанд, ки йога чист ва пилатес чист, ҳатто баъзеи онҳо, ки аллакай машқ карда буданд, то ҳол чӣ гуна фарқ карданро              фарк                        . онхо. ҳоло ман онҳоро таҳлил мекунам.

Yoga ҷустуҷӯи мувозинат ва робитаи байни бадан, ақл ва рӯҳ. Бар хилофи эътиқоди маъмул, йога як амалияи чандирӣ нест, балки ҳамзистии чандирӣ ва қувват, тавозуни Ин ва Ян ҳамдигарро пурра мекунад.

Пилатес ба принсипи тамдиди меҳвар асос ёфтааст, ба машқ кардани гурӯҳҳои асосии мушакҳо ва баланд бардоштани қувват ва устувории асосӣ тамаркуз мекунад. Ба машқҳои қувват монанд, аммо дақиқтар ва дақиқтар