యోగా మరియు పైలేట్స్ మధ్య వ్యత్యాసం

యోగా మరియు పైలేట్స్‌ని వర్తింపజేయడానికి అనేక జిమ్‌లు ఉన్నాయి, అయితే ఈ రెండూ చాలా సారూప్యంగా ఉంటాయి, అయితే రెండు వేర్వేరు కార్యకలాపాలు, చాలా మందికి యోగా అంటే ఏమిటో మరియు పైలేట్స్ అంటే ఏమిటో తెలియదు, ఇప్పటికే ప్రాక్టీస్ చేసిన కొంతమందికి కూడా ఇప్పటికీ భేదం ఎలా కనిపించదు. వాటిని. ఇప్పుడు నేను వాటిని విశ్లేషిస్తున్నాను.

YOga శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మ మధ్య సమతుల్యత మరియు సంబంధాన్ని కోరుకుంటుంది. జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, యోగా అనేది వశ్యత యొక్క అభ్యాసం కాదు, అయితే వశ్యత మరియు బలం యొక్క సహజీవనం, యిన్ మరియు యాంగ్ బ్యాలెన్స్, ఒకదానికొకటి పూర్తి చేస్తాయి.

అక్షసంబంధ పొడిగింపు సూత్రం ఆధారంగా పైలేట్స్, కోర్ కండరాల సమూహాలను వ్యాయామం చేయడం మరియు కోర్ బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెడుతుంది. జిమ్ బలం వ్యాయామాల మాదిరిగానే, కానీ మరింత ఖచ్చితమైన మరియు ఖచ్చితమైనది