Skillnaden mellan yoga och pilates

Det finns fler och fler gym för att tillämpa yoga och pilates, men dessa två är väldigt lika medan olika två aktiviteter, många vet inte vad som är yoga och vad som är pilates, även vissa som redan tränat vet fortfarande inte hur de ska skilja dem. nu analyserar jag dem.

Yoga söker balans och koppling mellan kropp, sinne och ande. I motsats till vad många tror är yoga inte en praktik av flexibilitet, utan samexistensen av flexibilitet och styrka, Yin och Yang balans kompletterar varandra.

Pilates baserat på principen om axiell förlängning, fokuserar på att träna core muskelgrupper och förbättra core styrka och stabilitet. Liknar styrkeövningar på gymmet, men mer exakta och exakta