Jinis sareng Ciri Yoga

Yoga tiasa dibagi kana sababaraha jinis dumasar kana metode prakték sareng ciri jadwal kelas, utamina kalebet:

Iyengar Yoga: Dijieun ku B.K.S. Iyengar, éta nekenkeun katepatan bentuk awak sareng ngagunakeun rupa-rupa AIDS, cocog pikeun pamula jeung praktisi nu ngabutuhkeun fisioterapi.

Yin yoga. Dijieun ku Paulie Zink, éta museurkeun kana rélaxasi awak lengkep sareng engapan laun, Kusabab unggal pose dilaksanakeun langkung lami, éta cocog pikeun jalma anu peryogi rélaxasi jero sareng latihan réstoratif.

Yoga panas. Diadegkeun ku master yoga India Bikram, éta dipigawé dina lingkungan suhu luhur 38 ° C nepi ka 40 ° C, ngalakukeun 26 gerakan formulir tetep, cocog pikeun jalma anu hayang leungit beurat tur detoxify gancang.

Aliran yoga. Ngagabungkeun Ashtanga sareng yoga dinamis, fokus kana hubungan antara napas sareng asana, sekuen asana fleksibel, cocog pikeun praktisi anu resep sensasi dinamis sareng ritmik.

Yoga Ashtanga. Emphasizing kakuatan fisik sarta kalenturan, éta ngandung runtuyan asanas diatur ketat, cocog pikeun praktisi kalawan yayasan tangtu.

Yoga hawa. Pamakéan hammocks pikeun ngalakukeun pose yoga hatha, ngagabungkeun rupa-rupa elemen, éta lucu sareng interaktif, cocog pikeun praktisi nu boga yayasan tangtu jeung ngudag tantangan.

Hatha yoga. Éta pondasi sadaya gaya sareng diwangun ku sekuen saderhana asana anu cocog pikeun pamula sareng anu peryogi latihan komprehensif. 

Unggal gaya yoga gaduh ciri unik sareng grup latihan anu cocog, milih hiji gaya yoga anu cocog sareng anjeun tiasa langkung nikmati prosés latihan sareng kéngingkeun hasil anu pangsaéna.