Разлика између јоге и пилатеса

Постоји све више теретана за примену јоге и пилатеса, али ове две су веома сличне док су различите две активности, многи људи не знају шта је јога, а шта пилатес, чак и неки који су већ вежбали такође не знају како да разликују њих. сада их анализирам.

Yога тражи равнотежу и везу између тела, ума и духа. Супротно популарном веровању, јога није пракса флексибилности, већ коегзистенција флексибилности и снаге, равнотежа Јин и Јанг, међусобно се допуњују.

Пилатес заснован на принципу аксијалне екстензије, фокусира се на вежбање основних мишићних група и побољшање снаге и стабилности језгра. Слично вежбама снаге у теретани, али прецизније и прецизније