Doorashada dharka hoose ee jiilaalka ee ilmaha waa in lagu saleeyaa heerkulka deegaanka iyo xaalada jireed ee ilmaha. Guud ahaan, waa inaad doorataa nigis ka dhumuc weyn marka heerkulku hooseeyo, oo dhuuban yahaynigisyada marka heerkulku sareeyo.

Hagaha ubadka ee labiska jiilaalka

Maqaarka dhallaanka ayaa ka jilicsan kan dadka waaweyn, sidaas darteed ilaalinta diirran ayaa si gaar ah muhiim u ah. Xilliga jiilaalka, dhallaanku waa inay raacaan mabda'a "xirashada-lakabyada badan" marka ay labisanayaan, iyagoo isticmaalaya walxo khafiif ah iyo kuwo khafiif ah sida saldhigga, ka dibna si tartiib tartiib ah u dhumunayaan. Isku darka labiska guud waxaa ka mid noqon kara lakabyo hoose, dhar diirran, jaakado hoose, iwm. Meel ku habboon waa in la dhigaa si loo fududeeyo dhaqdhaqaaqa ilmaha.

Doorashada lakabka saldhigga

Lakabyada salku waa hab fiican oo aad ilmahaaga ku ilaalin karto. Markaad dooranayso leggings, waa inaad tixgelisaa kuwan soo socda:

1. Heerkulka deegaanka

Doorashada lugaha waa inay si dhow ula xiriiraan heerkulka deegaanka. Haddii heerkulku hooseeyo, waa inaad doorataa lugo dhumuc weyn si aad u hubiso diirimaadka iyo raaxada ilmahaaga. Marka heerkulku sarreeyo, waxaad dooran kartaa lugaha khafiifka ah si aad uga fogaato kulaylka ama dhididka.

2. Jirka ilmaha

Carruurtu waxay leeyihiin muuqaal jireed oo kala duwan. Dhallaanka qaarkood ayaa si fudud u dhididsan, halka kuwa kalena ay yihiin kuwo aad u qabow. Sidaa darteed, markaad dooranayso lakabyada asaasiga ah, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso sifooyinka shakhsi ahaaneed ee ilmahaaga oo aad doorato dharka iyo dhumucda u dhiganta.

3. Raaxada alaabta

Dharka lakabka hoose waa inuu ahaadaa mid raaxo leh, jilicsan oo neefsan. Dhallaanka u nugul xasaasiyadda, waxaad dooran kartaa dharka ciyaaraha ee aan xanaaqin.