Farqiga u dhexeeya Yoga iyo Pilates
Waxaa jira jimicsi aad u badan oo lagu dabaqo Yoga iyo Pilates, laakiin labadan aad bay isku shabahaan halka ay kala duwan yihiin laba hawlood, dad badani ma yaqaaniin waxa yoga iyo waxa ay tahay Pilates, xataa qaar horeba ugu shaqayn jiray iyaguna wali ma garanayaan sida loo kala saaro iyaga. hadda anigaa falanqaynaya.
Yoga wuxuu raadiyaa isku dheelitirnaanta iyo isku xirka jirka, maskaxda iyo ruuxa. Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, yoga ma aha dhaqanka dabacsanaanta, laakiin wada noolaanshaha dabacsanaanta iyo xoogga, dheelitirka Yin iyo Yang, ayaa midba midka kale kabo.
Pilates oo ku salaysan mabda'a fidinta axial, waxay diiradda saartaa jimicsiga kooxaha murqaha asaasiga ah iyo hagaajinta xoogga asaasiga ah iyo xasilloonida. La mid ah jimicsiyada xoogga jimicsiga, laakiin aad u saxsan oo sax ah