Kusiyana pakati peYoga nePilates

Kune akawanda uye akawanda maGym ekushandisa Yoga nePilates, asi maviri aya akafanana zvakanyanya asi akasiyana zviitiko zviviri, vanhu vazhinji havazive chinonzi yoga uye chii chinonzi pilates, kunyangwe vamwe vakatodzidzira zvakare havasati vachiziva kusiyanisa. ivo. ikozvino ndiri kuvaongorora.

Yoga inotsvaga kuenzanisa uye kubatana pakati pemuviri, pfungwa uye mweya. Kusiyana nekutenda kwakakurumbira, yoga haisi tsika yekuchinjika, asi kugarisana kwekuchinjika uye simba, Yin uye Yang chiyero, inopindirana.

Pilates yakavakirwa pamusimboti weaxial yekuwedzera, inotarisa pakuita misimboti mhasuru mapoka uye kugadzirisa musimboti simba uye kugadzikana. Zvakafanana nemaekisesaizi esimba rejimu, asi zvakanyatsojeka uye zvakanyatsojeka