Razlika med jogo in pilatesom

Vse več je telovadnic, ki izvajajo jogo in pilates, vendar sta si ti dve dejavnosti zelo podobni, a različni, mnogi ne vedo, kaj je joga in kaj pilates, tudi nekateri, ki so že vadili, še vedno ne ločujejo njim. zdaj jih analiziram.

Yoga išče ravnovesje in povezavo med telesom, umom in duhom. V nasprotju s splošnim prepričanjem joga ni praksa fleksibilnosti, temveč sožitje fleksibilnosti in moči, Yin in Yang ravnovesje, ki se dopolnjujeta.

Pilates, ki temelji na principu aksialne ekstenzije, se osredotoča na vadbo osrednjih mišičnih skupin in izboljšanje moči in stabilnosti jedra. Podobne telovadnim vajam za moč, vendar bolj natančne in natančne