Rozdiel medzi jogou a pilatesom

Existuje stále viac telocviční na cvičenie jogy a pilatesu, ale tieto dve činnosti sú veľmi podobné, pričom sa líšia dve činnosti, mnohí ľudia nevedia, čo je joga a čo je pilates, dokonca aj niektorí, ktorí už cvičili, stále nevedia rozlíšiť ich. teraz ich analyzujem.

Yoga hľadá rovnováhu a spojenie medzi telom, mysľou a duchom. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, joga nie je cvičením flexibility, ale koexistencia flexibility a sily, rovnováhy Yin a Yang sa navzájom dopĺňajú.

Pilates založený na princípe axiálneho predĺženia sa zameriava na precvičenie základných svalových skupín a zlepšenie jadrovej sily a stability. Podobné ako posilňovacie cvičenia v posilňovni, ale presnejšie a precíznejšie