යෝගයේ වර්ග සහ ලක්ෂණ

ප්‍රධාන වශයෙන් ඇතුළුව, ප්‍රායෝගික ක්‍රමය සහ පන්ති උපලේඛනගත කිරීමේ ලක්ෂණ අනුව යෝග බොහෝ වර්ගවලට බෙදිය හැකිය:

Iyengar Yoga: නිර්මාණය B.K.S. Iyengar, එය ශරීර ආකෘතියේ නිරවද්‍යතාවය අවධාරණය කරන අතර භෞතචිකිත්සාව අවශ්‍ය ආරම්භකයින් සහ වෘත්තිකයන් සඳහා සුදුසු විවිධ ඒඩ්ස් භාවිතා කරයි.

යින් යෝග. Paulie Zink විසින් නිර්මාණය කරන ලද, එය සම්පූර්ණ ශරීරය ලිහිල් කිරීම සහ මන්දගාමී හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, එක් එක් ඉරියව්ව දිගු වේලාවක් රඳවා තබා ගැනීම හේතුවෙන්, එය ගැඹුරු විවේකයක් සහ ප්‍රතිස්ථාපන ව්‍යායාම අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා ගැලපේ.

උණුසුම් යෝග. ඉන්දියානු යෝගා ශාස්ත්‍රපති බික්‍රම් විසින් ආරම්භ කරන ලද, එය 38 ° C සිට 40 ° C දක්වා ඉහළ උෂ්ණත්ව පරිසරයක සිදු කරනු ලැබේ, 26 ස්ථාවර ආකෘති චලනයන් කරන්න, බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඉක්මනින් විෂ ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු වේ.

ප්‍රවාහ යෝග. අෂ්ටාංග සහ ගතික යෝග ඒකාබද්ධ කරමින්, හුස්ම සහ ආසන අතර සම්බන්ධය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්, ආසන අනුපිළිවෙල නම්‍යශීලී වන අතර ගතික හා රිද්මයානුකූල සංවේදනයන්ට කැමති වෘත්තිකයන් සඳහා සුදුසු වේ.

අෂ්ටාංග යෝගය. ශාරීරික ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව අවධාරණය කරමින්, නිශ්චිත පදනමක් ඇති වෘත්තිකයන් සඳහා සුදුසු, දැඩි ලෙස සංවිධානය කරන ලද ආසන මාලාවක් එහි අඩංගු වේ.

ගුවන් යෝග. හතා යෝග ඉරියව් ඉටු කිරීම සඳහා කඩුල්ල භාවිතා කිරීම, විවිධ අංග ඒකාබද්ධ කිරීම, එය හාස්‍යජනක සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී, නිශ්චිත පදනමක් ඇති සහ අභියෝග හඹා යන වෘත්තිකයන් සඳහා සුදුසු වේ.

හත යෝග. එය සියලු ශෛලීන්ගේ පදනම වන අතර ආරම්භකයින් සඳහා සහ පුළුල් පුහුණුවක් අවශ්‍ය අයට සුදුසු සරල ආසන අනුපිළිවෙලකින් සමන්විත වේ. 

සෑම යෝග විලාසයකටම එයටම ආවේණික ලක්ෂණ සහ සුදුසු පුහුණු කණ්ඩායමක් ඇත, ඔබට ගැලපෙන එක් යෝග විලාසයක් තෝරා ගැනීමෙන් පුහුණුවීම් ක්‍රියාවලිය වඩාත් හොඳින් භුක්ති විඳීමට සහ හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැක.