يوگا جا قسم ۽ خاصيتون

يوگا کي ڪيترن ئي قسمن ۾ ورهائي سگھجي ٿو مشق جي طريقي ۽ ڪلاس جي شيڊيولنگ ​​خاصيتن جي مطابق، خاص طور تي:

آئينگر يوگا: B.K.S پاران ٺاهيل آئينگر، اهو جسم جي شڪل جي درستگي تي زور ڏئي ٿو ۽ مختلف AIDS استعمال ڪري ٿو، شروعاتي ۽ عملي لاءِ مناسب آهي جن کي فزيوٿراپي جي ضرورت آهي.

ين يوگا. Paulie Zink پاران ٺاهي وئي، اهو مڪمل جسم جي آرام ۽ سست سانس تي ڌيان ڏئي ٿو، هر هڪ گهڻي وقت تائين رکيل پوز جي ڪري، اهو انهن ماڻهن لاءِ مناسب آهي جن کي گهري آرام ۽ بحالي واري مشق جي ضرورت آهي.

گرم يوگا. هندستاني يوگا ماسٽر Bikram پاران قائم ڪيل، اهو 38 ° C کان 40 ° C جي تيز گرمي واري ماحول ۾ ڪيو ويندو آهي، 26 فڪس فارم تحريڪن کي انجام ڏيو، انهن ماڻهن لاء مناسب آهي جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن ۽ جلدي ختم ڪرڻ چاهيندا آهن.

فلو يوگا. اشٽنگا ۽ متحرڪ يوگا کي گڏ ڪندي، سانس ۽ آسن جي وچ ۾ رابطي تي ڌيان ڏيڻ، آسن جي ترتيب لچڪدار آهي، عملي جي لاءِ موزون آهي جيڪي متحرڪ ۽ تال واري احساسن کي پسند ڪن ٿا.

اشٽنگا يوگا. جسماني طاقت ۽ لچڪ تي زور ڏيندي، ان ۾ سختي سان منظم ڪيل آسن جو هڪ سلسلو شامل آهي، خاص بنيادن سان مشق ڪندڙن لاءِ مناسب.

هوائي يوگا. هاٿا يوگا جي پوز کي انجام ڏيڻ لاءِ hammocks جو استعمال، مختلف عنصرن کي گڏ ڪري، اهو مضحڪ ۽ انٽرايڪٽو آهي، انهن عملي لاءِ موزون آهي جن کي هڪ خاص بنياد آهي ۽ چيلنجز جو تعاقب ڪن ٿا.

هاٿا يوگا. اهو سڀني اندازن جو بنياد آهي ۽ آسانن جي سادي ترتيبن تي مشتمل آهي شروعاتي ۽ انهن لاءِ مناسب آهي جن کي جامع تربيت جي ضرورت آهي. 

يوگا جي هر طرز جون پنهنجون منفرد خاصيتون ۽ مناسب مشق گروپ آهي، هڪ يوگا انداز چونڊيو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي مشق جي عمل مان بهتر لطف اندوز ٿي ۽ بهترين نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا.