Diferença entre Ioga e Pilates

Existem cada vez mais Academias para aplicar Yoga e Pilates, mas essas duas são muito parecidas, embora sejam duas atividades diferentes, muitas pessoas não sabem o que é yoga e o que é pilates, mesmo alguns que já praticam também ainda não sabem distinguir eles. agora estou analisando-os.

Yoga busca equilíbrio e conexão entre corpo, mente e espírito. Ao contrário da crença popular, o yoga não é uma prática de flexibilidade, mas a coexistência de flexibilidade e força, o equilíbrio Yin e Yang, complementam-se.

Pilates baseado no princípio da extensão axial, concentra-se no exercício dos grupos musculares centrais e na melhoria da força e estabilidade do núcleo. Semelhante aos exercícios de força da academia, mas mais precisos e precisos