د یوګا ډولونه او ځانګړتیاوې

یوګا د تمرین میتود او ټولګي مهالویش ځانګړتیاو له مخې په ډیری ډولونو ویشل کیدی شي ، په عمده ډول:

آیینګار یوګا: د B.K.S لخوا جوړ شوی آیینګار، دا د بدن د شکل په دقت ټینګار کوي او مختلف ایډز کاروي، د پیل کونکو او متخصصینو لپاره مناسب دي چې فزیوتراپي ته اړتیا لري.

ین یوګا د Paulie Zink لخوا رامینځته شوی، دا د بشپړ بدن آرامۍ او ورو تنفس باندې تمرکز کوي، د هرې پوز له امله چې د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي، دا د هغو خلکو لپاره مناسب دی چې ژور آرام او آرامۍ تمرینونو ته اړتیا لري.

ګرم یوګا. د هندي یوګا ماسټر بیکرم لخوا رامینځته شوی ، دا د 38 ° C څخه تر 40 ° C پورې د تودوخې لوړ چاپیریال کې ترسره کیږي ، د 26 ثابت شکل حرکتونه ترسره کوي ، د هغو خلکو لپاره مناسب دي چې غواړي وزن له لاسه ورکړي او ژر تر ژره پاک کړي.

روان یوګا. د اشټانګ او متحرک یوګا ترکیب ، د ساه او آسن تر مینځ اړیکې باندې تمرکز کول ، د آسن ترتیب انعطاف منونکی دی ، د تمرین کونکو لپاره مناسب دی څوک چې متحرک او تالیک احساسات خوښوي.

اشټانګ یوګا. په فزیکي ځواک او انعطاف ټینګار سره ، پدې کې یو لړ سخت تنظیم شوي آسانونه شامل دي چې د ځانګړي بنسټ سره د تمرین کونکو لپاره مناسب دي.

هوایی یوګا. د هاټا یوګا پوزونو ترسره کولو لپاره د هاموکس کارول ، د مختلف عناصرو ترکیب ، دا مسخره او متقابل دی ، د تمرین کونکو لپاره مناسب دی چې یو ځانګړی بنسټ لري او ننګونې تعقیبوي.

هاتا یوګا. دا د ټولو سټایلونو بنسټ دی او د آسنونو ساده لړۍ لري چې د پیل کونکو او هغو کسانو لپاره مناسب دي چې جامع روزنې ته اړتیا لري. 

د یوګا هر سټایل خپل ځانګړي ځانګړتیاوې او مناسب تمرین ګروپ لري، د یوګا سټایل غوره کول چې تاسو ته مناسب وي د تمرین پروسې څخه ښه خوند واخلئ او غوره پایلې ترلاسه کړئ.