د یوګا او Pilates ترمنځ توپیر

د یوګا او پیلیټس پلي کولو لپاره ډیر او ډیر جیمونه شتون لري ، مګر دا دواړه خورا ورته دي پداسې حال کې چې دوه مختلف فعالیتونه دي ، ډیری خلک نه پوهیږي چې یوګا څه شی دی او پیلیټ څه شی دی ، حتی ځینې چې دمخه یې تمرین کړی اوس هم نه پوهیږي چې څنګه توپیر وکړي. دوی. اوس زه دوی تحلیل کوم.

Yoga د بدن، ذهن او روح ترمنځ توازن او ارتباط غواړي. د عام باور برعکس، یوګا د انعطاف تمرین نه دی، مګر د انعطاف او ځواک ګډ شتون، د ین او یانګ توازن، یو بل بشپړوي.

Pilates د محور توسیع د اصولو پر بنسټ، د اصلي عضلاتو ګروپونو تمرین کولو او د اصلي ځواک او ثبات ښه کولو تمرکز کوي. د جم قوت تمرینونو ته ورته، مګر ډیر دقیق او دقیق