Różnica między jogą a pilates

Jest coraz więcej siłowni, w których można stosować jogę i pilates, ale te dwie są bardzo podobne, chociaż to dwie różne czynności. Wiele osób nie wie, czym jest joga, a czym pilates, nawet niektórzy, którzy już ćwiczyli, nadal nie potrafią rozróżnić ich. teraz je analizuję.

Yoga szuka równowagi i połączenia pomiędzy ciałem, umysłem i duchem. Wbrew powszechnemu przekonaniu joga nie jest praktyką elastyczności, lecz współistnieniem elastyczności i siły, równowaga Yin i Yang, uzupełniają się.

Pilates oparty na zasadzie wyprostu osiowego, koncentruje się na ćwiczeniu głównych grup mięśni oraz poprawie siły i stabilności rdzenia. Podobne do ćwiczeń siłowych na siłowni, ale bardziej precyzyjne i precyzyjne