ଯୋଗର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଗୁଣ |

ଯୋଗକୁ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ଶ୍ରେଣୀ ନିର୍ଧାରିତ ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ଅନେକ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ, ମୁଖ୍ୟତ including ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

Iyengar ଯୋଗ: ବି.କେ. ଆଇୟେଙ୍ଗାର୍, ଏହା ଶରୀରର ଫର୍ମର ସଠିକତା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଏଡସ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଯାହା ଫିଜିଓଥେରାପି ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ନୂତନ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |

ୟିନ ଯୋଗ ପାଉଲି ଜିଙ୍କ ଦ୍ ated ାରା ସୃଷ୍ଟି, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ଆରାମ ଏବଂ ମନ୍ଥର ନିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ, ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରଖାଯାଇଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୋଜ୍ ହେତୁ ଏହା ଗଭୀର ଆରାମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ |

ଗରମ ଯୋଗ ଭାରତୀୟ ଯୋଗ ମାଷ୍ଟର ବିକ୍ରମଙ୍କ ଦ୍ ed ାରା ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ, ଏହା 38 ° C ରୁ 40 ° C ର ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ପରିବେଶରେ ସଂପନ୍ନ ହୁଏ, 26 ଟି ସ୍ଥିର ଫର୍ମ ଗତି କରେ, ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |

ଯୋଗ ଯୋଗ ଆଷ୍ଟଙ୍ଗା ଏବଂ ଗତିଶୀଳ ଯୋଗକୁ ମିଶାଇ, ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଆସାନ ମଧ୍ୟରେ ସଂଯୋଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଆସାନା କ୍ରମ ନମନୀୟ, ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯେଉଁମାନେ ଗତିଶୀଳ ଏବଂ ଥିମିକ୍ ସେନ୍ସେସ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |

ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗା ଯୋଗ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇ, ଏଥିରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭିତ୍ତିଭୂମି ଥିବା ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ସଂଗଠିତ ଆସାନର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ଅଛି |

ବାୟୁ ଯୋଗ ବିଭିନ୍ନ ଉପାଦାନକୁ ମିଶାଇ ହାଥ ଯୋଗ ପୋଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ହାମକ ବ୍ୟବହାର, ଏହା ମଜାଳିଆ ଏବଂ ଇଣ୍ଟରାକ୍ଟିଭ୍, ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯାହାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭିତ୍ତିଭୂମି ଅଛି ଏବଂ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି |

ହାଥ ଯୋଗ ଏହା ସମସ୍ତ ଶ yles ଳୀର ମୂଳଦୁଆ ଅଟେ ଏବଂ ନୂତନ ଏବଂ ନୂତନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଆସାନାର ସରଳ କ୍ରମକୁ ନେଇ ଗଠିତ | 

ଯୋଗର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶ style ଳୀର ନିଜସ୍ୱ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି, ଗୋଟିଏ ଯୋଗ ଶ style ଳୀ ଚୟନ କରି ଆପଣ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇପାରିବେ |