Typer og kjennetegn ved yoga

Yoga kan deles inn i mange typer i henhold til praksismetoden og klasseplanleggingsegenskaper, hovedsakelig inkludert:

Iyengar Yoga: Laget av B.K.S. Iyengar, det understreker presisjonen i kroppsformen og bruke ulike AIDS, egnet for nybegynnere og utøvere som trenger fysioterapi.

Yin yoga. Laget av Paulie Zink, fokuserer den på hele kroppens avslapning og langsom pust. På grunn av at hver positur holdes over lengre tid, passer den for folk som trenger dyp avslapning og gjenopprettende øvelser.

Hot yoga. Grunnlagt av den indiske yogamesteren Bikram, utføres den i et miljø med høy temperatur på 38 ° C til 40 ° C, gjør 26 bevegelser i fast form, egnet for folk som ønsker å gå ned i vekt og raskt avgifte.

Flow yoga. Ved å kombinere Ashtanga og dynamisk yoga, med fokus på forbindelsen mellom pust og asanas, er asanasekvensen fleksibel, egnet for utøvere som liker dynamiske og rytmiske opplevelser.

Ashtanga Yoga. Den legger vekt på fysisk styrke og fleksibilitet, og inneholder en serie strengt organiserte asanas, egnet for utøvere med et visst grunnlag.

Luftyoga. Bruk av hengekøyer til å utføre hatha-yoga-stillinger, og kombinerer en rekke elementer, det er morsomt og interaktivt, egnet for utøvere som har et visst grunnlag og forfølger utfordringer.

Hatha yoga. Det er grunnlaget for alle stiler og består av enkle sekvenser av asanas som passer for nybegynnere og de som trenger omfattende trening. 

Hver yogastil har sine egne unike egenskaper og passende praksisgruppe, ved å velge én yogastil som passer deg, kan du nyte praksisprosessen bedre og få de beste resultatene.