Verschil tussen yoga en pilates

Er zijn steeds meer sportscholen waar yoga en pilates worden toegepast, maar deze twee lijken erg op elkaar, terwijl het verschillende twee activiteiten zijn. Veel mensen weten niet wat yoga is en wat pilates is, zelfs sommigen die al beoefend hebben, weten ook nog steeds niet hoe ze onderscheid moeten maken hen. nu ben ik ze aan het analyseren.

Yoga zoekt balans en verbinding tussen lichaam, geest en ziel. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is yoga geen beoefening van flexibiliteit, maar het naast elkaar bestaan ​​van flexibiliteit en kracht, de Yin- en Yang-balans vullen elkaar aan.

Pilates, gebaseerd op het principe van axiale extensie, richt zich op het trainen van kernspiergroepen en het verbeteren van de kernkracht en stabiliteit. Vergelijkbaar met krachtoefeningen in de sportschool, maar preciezer en preciezer