योगका प्रकार र विशेषताहरू

योगलाई अभ्यास विधि र कक्षा तालिका विशेषताहरूका आधारमा धेरै प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ, जसमा मुख्यतः निम्न समावेश छन्:

अय्यंगार योग: B.K.S द्वारा सिर्जना गरिएको अय्यङ्गर, यसले शरीरको आकारको शुद्धतामा जोड दिन्छ र विभिन्न एड्स प्रयोग गर्दछ, शुरुआती र फिजियोथेरापी चाहिने चिकित्सकहरूका लागि उपयुक्त।

यिन योग। Paulie Zink द्वारा सिर्जना गरिएको, यसले पूर्ण शरीरको आराम र ढिलो सास फेर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, लामो समयसम्म राखिएको प्रत्येक पोजको कारण, यो गहिरो आराम र पुनर्स्थापना गर्ने व्यायाम चाहिने व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ।

तातो योग। भारतीय योग गुरु विक्रम द्वारा स्थापित, यो 38 ° C देखि 40 ° C को उच्च तापमान वातावरण मा प्रदर्शन गरिन्छ, 26 निश्चित रूप चाल चलाउन को लागी, वजन कम गर्न र छिट्टै डिटोक्सिफाई गर्न चाहनेहरु को लागी उपयुक्त छ।

प्रवाह योग। अष्टाङ्ग र गतिशील योगको संयोजन गर्दै, सास र आसनहरू बीचको सम्बन्धमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, आसन अनुक्रम लचिलो छ, गतिशील र लयबद्ध संवेदनाहरू मन पराउने अभ्यासकर्ताहरूको लागि उपयुक्त छ।

अष्टाङ्ग योग। शारीरिक बल र लचिलोपनलाई जोड दिँदै, यसले कडा रूपमा संगठित आसनहरूको श्रृंखला समावेश गर्दछ, निश्चित आधारका साथ अभ्यासकर्ताहरूको लागि उपयुक्त।

हवाई योग। हठ योग पोजहरू प्रदर्शन गर्न ह्यामक्सको प्रयोग, विभिन्न तत्वहरू संयोजन गर्दै, यो हास्यास्पद र अन्तरक्रियात्मक छ, निश्चित आधार र चुनौतीहरू पछ्याउने अभ्यासकर्ताहरूका लागि उपयुक्त।

हठ योग। यो सबै शैलीहरूको आधार हो र शुरुआतीहरू र व्यापक प्रशिक्षण चाहिनेहरूका लागि उपयुक्त आसनहरूको सरल अनुक्रमहरू समावेश गर्दछ। 

योगको प्रत्येक शैलीको आ-आफ्नै विशिष्ट विशेषताहरू र उपयुक्त अभ्यास समूह हुन्छ, तपाईंले उपयुक्त हुने एउटा योग शैली छनोट गर्दा अभ्यास प्रक्रियाको अझ राम्रोसँग आनन्द उठाउन र उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्न सकिन्छ।