Yoga နှင့် Pilates ကွာခြားချက်

Yoga နှင့် Pilates ကျင့်သုံးရန် Gym များ ပိုများလာသော်လည်း ဤနှစ်ခုသည် မတူညီသော လှုပ်ရှားမှုနှစ်ခုတွင် အလွန်ဆင်တူသော်လည်း ယောဂသည် ဘာလဲ နှင့် pilates ဆိုသည်မှာ ဘာလဲ ဆိုတာကို လူတော်တော်များများ မသိကြသလို လေ့ကျင့်ပြီးသား အချို့တောင်မှ ခွဲခြားလို့မရသေးပါ။ သူတို့ကို။ အခု ငါ သူတို့ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနေတယ်။

YOga သည် ခန္ဓာကိုယ် ၊ စိတ် နှင့် ဝိညာဉ် အကြား မျှတမှုနှင့် ဆက်စပ်မှုကို ရှာဖွေသည်။ လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ယောဂကျင့်စဉ်သည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသောအလေ့အကျင့်တစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ခွန်အားတို့နှင့်အတူ ယှဉ်တွဲနေထိုင်ခြင်းကြောင့် Yin နှင့် Yang သည် အပြန်အလှန်အားဖြည့်ပေးသည်။

pilates သည် axial extension ၏နိယာမအပေါ်အခြေခံ၍ core muscle group များကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး core strength နှင့် stability ကိုတိုးတက်စေခြင်းအပေါ်အလေးပေးသည်။ Gym လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆင်တူသော်လည်း ပိုမိုတိကျပြီး တိကျသည်။