Tipi u Karatteristiċi tal-Yoga

Il-yoga tista 'tinqasam f'ħafna tipi skont il-metodu ta' prattika u l-karatteristiċi tal-iskedar tal-klassi, prinċipalment inklużi:

Iyengar Yoga: Maħluq minn B.K.S. Iyengar, jenfasizza l-preċiżjoni tal-forma tal-ġisem u juża diversi AIDS, adattati għal dawk li jibdew u prattikanti li jeħtieġu fiżjoterapija.

Yin yoga. Maħluq minn Paulie Zink, jiffoka fuq ir-rilassament tal-ġisem sħiħ u n-nifs bil-mod, Minħabba li kull poża miżmuma għal żmien itwal, hija adattata għal nies li jeħtieġu rilassament profond u eżerċizzji ta 'restawr.

Hot yoga. Imwaqqfa mill-kaptan tal-yoga Indjan Bikram, titwettaq f'ambjent ta 'temperatura għolja ta' 38 ° C sa 40 ° C, tagħmel 26 movimenti ta 'forma fissa, adattata għal nies li jixtiequ jitilfu l-piż u jneħħu t-tossiċi malajr.

Yoga tal-fluss. Li tgħaqqad Ashtanga u yoga dinamiku, li tiffoka fuq il-konnessjoni bejn in-nifs u l-asanas, is-sekwenza tal-asana hija flessibbli, adattata għal prattikanti li jħobbu sensazzjonijiet dinamiċi u ritmiċi.

Ashtanga Yoga. Tenfasizza s-saħħa fiżika u l-flessibilità, fiha serje ta 'asanas organizzati b'mod strett, adattati għal prattikanti b'ċertu fondazzjoni.

Yoga mill-ajru. Użu ta 'hammocks biex iwettqu pożizzjonijiet ta' hatha yoga, li jgħaqqdu varjetà ta 'elementi, huwa umoristiku u interattiv, adattat għal prattikanti li għandhom ċertu bażi u jsegwu sfidi.

Hatha yoga. Hija l-pedament tal-istili kollha u tikkonsisti f'sekwenzi sempliċi ta 'asanas adattati għal dawk li jibdew u dawk li jeħtieġu taħriġ komprensiv. 

Kull stil ta’ yoga għandu l-karatteristiċi uniċi tiegħu u l-grupp ta’ prattika addattat, billi tagħżel stil ta’ yoga wieħed li jixraqlek tista’ tgawdi aħjar il-proċess ta’ prattika u tikseb l-aħjar riżultati.