Perbezaan antara Yoga dan Pilates

Terdapat semakin banyak Gim untuk menggunakan Yoga dan Pilates, tetapi kedua-dua ini sangat serupa manakala dua aktiviti yang berbeza, ramai orang tidak tahu apa itu yoga dan apa itu pilates, malah sesetengah yang sudah berlatih juga masih tidak dapat membezakannya. mereka. sekarang saya menganalisis mereka.

Yoga mencari keseimbangan dan hubungan antara badan, minda dan roh. Bertentangan dengan kepercayaan popular, yoga bukanlah amalan fleksibiliti, tetapi kewujudan bersama fleksibiliti dan kekuatan, keseimbangan Yin dan Yang, saling melengkapi.

Pilates berdasarkan prinsip sambungan paksi, memberi tumpuan kepada latihan kumpulan otot teras dan meningkatkan kekuatan dan kestabilan teras. Sama seperti senaman kekuatan gim, tetapi lebih tepat dan tepat