Йог ба Пилатес хоёрын ялгаа

Иога, Пилатесын дасгал хийх заал улам олон болж байгаа ч энэ хоёр нь хоорондоо маш төстэй боловч олон хүн йог, пилат гэж юу болохыг мэддэггүй, тэр ч байтугай аль хэдийн хичээллэж байсан зарим нь ч гэсэн хэрхэн ялгахаа мэдэхгүй хэвээр байна. тэд. Одоо би тэдэнд дүн шинжилгээ хийж байна.

YОга бие, оюун ухаан, оюун санааны хоорондын тэнцвэр, холболтыг эрэлхийлдэг. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь йог бол уян хатан байдлын дасгал биш, харин уян хатан байдал, хүч чадал, Инь ба Ян хоёрын тэнцвэрт байдал зэрэг нь бие биенээ нөхдөг.

Пилатес нь тэнхлэгийн дагуу сунгах зарчим дээр суурилдаг бөгөөд гол булчингийн бүлгүүдийг дасгалжуулж, үндсэн хүч, тогтвортой байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг. Биеийн тамирын дасгалын дасгалуудтай адил боловч илүү нарийвчлалтай, нарийвчлалтай