യോഗയും പൈലേറ്റ്സും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

യോഗയും പൈലേറ്റ്സും പ്രയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജിമ്മുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതേസമയം രണ്ട് വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പലർക്കും യോഗ എന്താണെന്നും പൈലേറ്റ്സ് എന്താണെന്നും അറിയില്ല, ഇതിനകം പരിശീലിച്ച ചിലർക്ക് പോലും ഇപ്പോഴും എങ്ങനെ വേർതിരിച്ചറിയണമെന്ന് അറിയില്ല. അവരെ. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അവ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.

Yശരീരവും മനസ്സും ആത്മാവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയും ബന്ധവും ഒഗ തേടുന്നു. ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, യോഗ എന്നത് വഴക്കത്തിൻ്റെ ഒരു പരിശീലനമല്ല, മറിച്ച് വഴക്കത്തിൻ്റെയും ശക്തിയുടെയും സഹവർത്തിത്വം, യിൻ, യാങ് ബാലൻസ്, പരസ്പര പൂരകമാണ്.

അക്ഷീയ വിപുലീകരണ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൈലേറ്റ്സ്, കോർ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലും കോർ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ജിം ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്, എന്നാൽ കൂടുതൽ കൃത്യവും കൃത്യവുമാണ്