Разлика помеѓу јога и пилатес

Има се повеќе спортски сали за примена на јога и пилатес, но овие две се многу слични додека се различни две активности, многу луѓе не знаат што е јога, а што е пилатес, дури и некои кои веќе вежбале, исто така, сè уште не знаат како да ги разликуваат нив. сега ги анализирам.

YОга бара рамнотежа и врска помеѓу телото, умот и духот. Спротивно на популарното верување, јогата не е практика на флексибилност, туку коегзистенција на флексибилност и сила, баланс на Јин и Јанг, се надополнуваат еден со друг.

Пилатес базиран на принципот на аксијално проширување, се фокусира на вежбање на основните мускулни групи и подобрување на силата и стабилноста на јадрото. Слично на вежбите за сила во теретана, но попрецизни и попрецизни