Momo me ngā āhuatanga o te Yoga

Ka taea te wehea te yoga ki nga momo maha i runga i te tikanga mahi me nga ahuatanga o te whakarite karaehe, ko te nuinga ko:

Iyengar Yoga: Na B.K.S. Iyengar, ka whakanui i te tika o te ahua o te tinana me te whakamahi i nga momo AIDS, e tika ana mo nga tiimata me nga tohunga e hiahia ana ki te rongoa tinana.

Yin yoga. Na Paulie Zink i hanga, e aro ana ki te whakangā o te tinana me te puhoi o te manawa, Na te roa o ia tuunga mo te wa roa, he pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakangawari me nga mahi whakaora.

yoga wera. I hangaia e te tohunga yoga yoga Inia Bikram, ka mahia i roto i te taiao teitei o te pāmahana o te 38 ° C ki te 40 ° C, ka mahi i nga nekehanga 26, e tika ana mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha me te whakaheke tere.

Rere yoga. Ko te whakakotahi i te Ashtanga me te yoga hihiri, e arotahi ana ki te hononga i waenga i te manawa me te asanas, he ngawari te raupapa asana, e tika ana mo nga kaiwhakaako e pai ana ki nga ahuatanga hihiri me te manawataki.

Ashtanga Yoga. Ma te whakanui i te kaha o te tinana me te ngawari, kei roto he raupapa o nga asana kua tino whakaritea, e tika ana mo nga tohunga whai turanga.

Yoga rererangi. Te whakamahi i nga hammocks ki te mahi hatha yoga poses, whakakotahi i nga momo huānga, he rorirori, he tauwhitiwhiti, e tika ana mo nga kaiwhakangungu he turanga motuhake me te whai i nga wero.

Hatha yoga. Koia te turanga o nga momo momo katoa, kei roto ko nga raupapa ngawari o nga asana e tika ana mo nga tiimata me te hunga e hiahia ana ki te whakangungu matawhānui. 

Kei ia ahua o te yoga ona ake ahuatanga motuhake me te roopu whakaharatau e tika ana, ma te whiriwhiri i tetahi momo yoga e pai ana ki a koe ka pai ake te pai ki te mahi whakangungu me te whiwhi i nga hua pai.