Karazana sy toetra ny Yoga

Ny yoga dia azo zaraina ho karazany maro araka ny fomba fanao sy ny toetran'ny fandaharam-pianarana, indrindra indrindra:

Iyengar Yoga: Noforonin'i B.K.S. Iyengar, dia manantitrantitra ny fahamarinan'ny endrik'ny vatana ary mampiasa SIDA isan-karazany, mety ho an'ireo vao manomboka sy mpitsabo mila fitsaboana ara-batana.

Yin yoga. Noforonin'i Paulie Zink, miompana amin'ny fanalefahana ny vatana manontolo sy ny fifohazana miadana, Noho ny pose tsirairay atao mandritra ny fotoana maharitra, dia mety ho an'ny olona mila fialan-tsasatra lalina sy fanazaran-tena amin'ny laoniny.

Yoga mafana. Naorin'ny tompon'ny yoga Indiana Bikram, dia atao amin'ny mari-pana ambony 38 ° C hatramin'ny 40 ° C, manao 26 fihetsehana endrika, mety ho an'ny olona izay te-hihena sy detoxify haingana.

Flow yoga. Ny fampifangaroana ny Ashtanga sy ny yoga dynamic, mifantoka amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny fofonaina sy ny asanas, ny filaharan'ny asana dia miovaova, mety ho an'ny mpitsabo izay tia fihetseham-po mavitrika sy rhythmic.

Ashtanga Yoga. Manantitrantitra ny tanjaka ara-batana sy ny flexibilité, misy andiana asana voalamina tsara, mety ho an'ny mpitsabo manana fototra.

Aerial yoga. Fampiasana hammocks hanaovana pose hatha yoga, manambatra singa isan-karazany, mampihomehy sy mifampiresaka, mety ho an'ireo mpanao fanazaran-tena manana fototra sy fikatsahana fanamby.

Hatha yoga. Izy io no fototry ny fomba rehetra ary misy filaharana tsotra amin'ny asana mety ho an'ireo vao manomboka sy ireo mila fiofanana feno. 

Ny fomba yoga tsirairay dia manana ny toetrany manokana sy ny vondrona fanazaran-tena mifanaraka aminy, misafidy fomba yoga iray izay mety aminao dia afaka mankafy kokoa ny fizotran'ny fanazaran-tena sy mahazo vokatra tsara indrindra.