Ny maha samy hafa ny Yoga sy Pilates

Mihamaro hatrany ny Gyms hampiharana ny Yoga sy Pilates, saingy tena mitovy ireo roa ireo nefa samy hafa ny hetsika, maro ny olona tsy mahalala ny atao hoe yoga sy ny pilates, eny fa na dia ny sasany efa nanao fanazaran-tena aza mbola tsy mahay manavaka. azy ireo. izao dia analyse azy ireo aho.

Ymitady fifandanjana sy fifandraisana eo amin'ny vatana, saina ary fanahy i oga. Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, ny yoga dia tsy fanao amin'ny flexibility, fa ny fiaraha-miaina amin'ny flexibility sy ny tanjaka, Yin sy Yang balance, dia mifameno.

Pilates mifototra amin'ny fitsipiky ny fanitarana axial, dia mifantoka amin'ny fampiharana ny vondrona hozatra fototra sy ny fanatsarana ny hery fototra sy ny fahamarinan-toerana. Mitovy amin'ny fanazaran-tena ara-panatanjahan-tena, fa mazava kokoa sy mazava kokoa