Jogas veidi un īpašības

Jogu var iedalīt daudzos veidos pēc prakses metodes un nodarbību plānošanas īpašībām, galvenokārt ietverot:

Ijengāra joga: Izveidoja B.K.S. Iyengar, tā uzsver ķermeņa formu precizitāti un izmanto dažādus AIDS, kas ir piemēroti iesācējiem un praktiķiem, kuriem nepieciešama fizioterapija.

Iņ joga. To ir radījusi Paulie Zink, tā koncentrējas uz visa ķermeņa relaksāciju un lēnu elpošanu. Pateicoties katrai pozai, kas tiek turēta ilgāku laiku, tas ir piemērots cilvēkiem, kuriem nepieciešama dziļa relaksācija un atjaunojoši vingrinājumi.

Karstā joga. Indiešu jogas meistara Bikrama dibinātā, to veic augstas temperatūras vidē no 38°C līdz 40°C, veiciet 26 fiksētas formas kustības, piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un ātri detoksikēties.

Plūsmas joga. Apvienojot Ashtanga un dinamisko jogu, koncentrējoties uz saikni starp elpu un asanām, asanu secība ir elastīga, piemērota praktizētājiem, kuriem patīk dinamiskas un ritmiskas sajūtas.

Aštanga joga. Uzsverot fizisko spēku un lokanību, tas satur virkni stingri organizētu asānu, kas piemērotas praktizētājiem ar noteiktu pamatu.

Gaisa joga. Šūpuļtīklu izmantošana hatha jogas pozu veikšanai, apvienojot dažādus elementus, ir smieklīga un interaktīva, piemērota praktizētājiem, kuriem ir noteikts pamats un kuri tiecas pēc izaicinājumiem.

Hatha joga. Tas ir visu stilu pamats un sastāv no vienkāršām asanu sekvencēm, kas piemērotas iesācējiem un tiem, kam nepieciešama visaptveroša apmācība. 

Katram jogas stilam ir savas unikālās īpašības un piemērota prakses grupa, izvēloties sev piemērotu jogas stilu, lai labāk izbaudītu prakses procesu un gūtu labākos rezultātus.