Atšķirība starp jogu un pilates

Jogas un pilates pielietošanai ir arvien vairāk trenažieru zāļu, taču šīs divas ir ļoti līdzīgas, lai gan divas dažādas aktivitātes, daudzi cilvēki nezina, kas ir joga un kas ir pilates, pat daži, kas jau ir praktizējuši, joprojām nezina, kā tos atšķirt. viņiem. tagad es tos analizēju.

Yoga meklē līdzsvaru un saikni starp ķermeni, prātu un garu. Pretēji izplatītajam uzskatam, joga nav lokanības prakse, bet gan lokanības un spēka līdzāspastāvēšana, Iņ un Jaņ līdzsvars, viens otru papildina.

Pilates, kas balstās uz aksiālā pagarinājuma principu, koncentrējas uz galveno muskuļu grupu vingrināšanu un pamata spēka un stabilitātes uzlabošanu. Līdzīgi kā sporta zāles spēka vingrinājumiem, bet precīzāki un precīzāki