Jogos tipai ir ypatybės

Joga gali būti suskirstyta į daugybę tipų pagal praktikos metodą ir užsiėmimų planavimo ypatybes, daugiausia įskaitant:

Iyengar joga: sukūrė B.K.S. Iyengar, jame pabrėžiamas kūno formų tikslumas ir naudojamas įvairių AIDS, tinka pradedantiesiems ir praktikuojantiems, kuriems reikia fizioterapijos.

Yin joga. Sukurtas Paulie Zink, pagrindinis dėmesys skiriamas viso kūno atsipalaidavimui ir lėtam kvėpavimui. Dėl kiekvienos pozos, laikomos ilgesnį laiką, jis tinka žmonėms, kuriems reikia gilaus atsipalaidavimo ir atkuriamųjų pratimų.

Karšta joga. Indijos meistro Bikramo įkurta joga atliekama aukštoje temperatūroje nuo 38°C iki 40°C, atlieka 26 fiksuotos formos judesius, tinka žmonėms, norintiems sulieknėti ir greitai detoksikuotis.

Flow joga. Derinant aštangą ir dinamišką jogą, sutelkiant dėmesį į kvėpavimo ir asanų ryšį, asanų seka yra lanksti, tinkama dinamiškus ir ritmiškus pojūčius mėgstantiems praktikams.

Aštanga joga. Pabrėžia fizinę jėgą ir lankstumą, jame yra griežtai organizuotų asanų serija, tinkanti praktikuojantiems tam tikrą pagrindą.

Oro joga. Hamakų naudojimas atliekant hatha jogos pozas, derinant įvairius elementus, yra juokingas ir interaktyvus, tinka praktikuojantiems, kurie turi tam tikrus pagrindus ir siekia iššūkių.

Hatha joga. Tai visų stilių pagrindas ir susideda iš paprastų asanų sekų, tinkančių pradedantiesiems ir tiems, kuriems reikia visapusiško mokymo. 

Kiekvienas jogos stilius turi savo unikalias ypatybes ir tinkamą praktikos grupę, todėl pasirinkę vieną jums tinkantį jogos stilių galėsite geriau mėgautis praktikos procesu ir pasiekti geriausių rezultatų.