Skirtumas tarp jogos ir pilateso

Atsiranda vis daugiau sporto salių, kuriose galima pritaikyti jogą ir pilatesą, tačiau šios dvi yra labai panašios, o dvi skirtingos veiklos rūšys, daugelis žmonių nežino, kas yra joga, o kas yra pilatesas, net kai kurie jau praktikuojantys vis dar nežino, kaip atskirti juos. dabar aš juos analizuoju.

Yoga ieško pusiausvyros ir ryšio tarp kūno, proto ir dvasios. Priešingai populiariems įsitikinimams, joga nėra lankstumo praktika, o lankstumo ir jėgos sambūvis, Yin ir Yang balansas papildo vienas kitą.

Pilatesas, pagrįstas ašinio pratęsimo principu, skirtas mankštinti pagrindines raumenų grupes ir gerinti jų jėgą bei stabilumą. Panašūs į jėgos pratimus sporto salėje, bet tikslesni ir tikslesni