ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Yoga ແລະ Pilates

ມີ Gyms ຫຼາຍຂື້ນເພື່ອໃຊ້ Yoga ແລະ Pilates, ແຕ່ສອງຢ່າງນີ້ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ສອງກິດຈະກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າໂຍຄະແມ່ນຫຍັງແລະ Pilates ແມ່ນຫຍັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນທີ່ປະຕິບັດແລ້ວກໍ່ຍັງບໍ່ຮູ້ວິທີການຈໍາແນກ. ເຂົາເຈົ້າ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍວິເຄາະພວກມັນ.

Yoga ຊອກຫາຄວາມສົມດູນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະວິນຍານ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ໂຍຜະລິດບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແຕ່ການຢູ່ຮ່ວມກັນຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, Yin ແລະ Yang ດຸ່ນດ່ຽງ, ເສີມເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

Pilates ອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງການຂະຫຍາຍ axial, ສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼັກແລະການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ຄ້າຍຄືກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ມີຄວາມຊັດເຈນແລະຊັດເຈນກວ່າ