Aarte a Charakteristiken vu Yoga

Yoga kann a vill Aarte opgedeelt ginn no der Praxismethod a Klasseplangeigenschaften, haaptsächlech abegraff:

Iyengar Yoga: Erstellt vum B.K.S. Iyengar, et betount d'Präzisioun vun der Kierperform a benotzt verschidden AIDS, gëeegent fir Ufänger a Praktiker déi physiotherapie brauchen.

Yin yoga. Erstellt vum Paulie Zink, et konzentréiert sech op d'Entspanung vum ganze Kierper a luesen Atmung, Wéinst all Pose fir eng méi laang Zäit ass et gëeegent fir Leit déi déif Entspanung a Restauratiounsübungen brauchen.

Hot Yoga. Gegrënnt vum indeschen Yoga Meeschter Bikram, gëtt et an engem héijen Temperaturen Ëmfeld vun 38 ° C bis 40 ° C gemaach, maacht 26 fixe Formbeweegungen, gëeegent fir Leit déi Gewiicht verléieren wëllen a séier entgëften.

Flow Yoga. D'Kombinatioun vun Ashtanga an dynamesche Yoga, fokusséiert op d'Verbindung tëscht Atem an Asanas, ass d'Asana Sequenz flexibel, gëeegent fir Praktiker déi dynamesch a rhythmesch Sensatiounen gär hunn.

Ashtanga Yoga. Betount kierperlech Kraaft a Flexibilitéit, et enthält eng Serie vu streng organiséierte Asanas, gëeegent fir Praktiker mat bestëmmte Fundamenter.

Loftyoga. D'Benotzung vun Hängematten fir Hatha Yoga Posen auszeféieren, eng Vielfalt vun Elementer ze kombinéieren, et ass witzeg an interaktiv, gëeegent fir Praktiker déi e gewësse Fundament hunn an Erausfuerderunge verfollegen.

Hatha Yoga. Et ass d'Basis vun all Stiler a besteet aus einfache Sequenzen vun Asanas, déi gëeegent sinn fir Ufänger an déi, déi ëmfaassend Ausbildung brauchen. 

All Yoga-Stil huet seng eege eenzegaarteg Charakteristiken a passend Praxisgrupp, andeems Dir ee Yoga-Stil auswielt deen Iech passt, kënnt Dir de Praxisprozess besser genéissen an déi bescht Resultater kréien.