Ënnerscheed tëscht Yoga a Pilates

Et gi méi a méi Gyms fir Yoga a Pilates z'applizéieren, awer dës zwee si ganz ähnlech wärend zwou verschidden Aktivitéiten, vill Leit wëssen net wat Yoga ass a wat Pilates ass, och e puer déi scho praktizéiert hunn och nach ëmmer net z'ënnerscheeden hinnen. elo analyséieren ech se.

Yoga sicht Gläichgewiicht a Verbindung tëscht Kierper, Geescht a Geescht. Am Géigesaz zum populäre Glawen ass Yoga net eng Praxis vu Flexibilitéit, awer d'Zesummeliewen vu Flexibilitéit a Kraaft, Yin a Yang Gläichgewiicht, ergänzen sech.

Pilates baséiert op dem Prinzip vun der axialer Verlängerung, konzentréiert sech op d'Ausübung vu Kärmuskelgruppen an d'Verbesserung vun der Kärkraaft a Stabilitéit. Ähnlech wéi Turnstonnen Kraaftübungen, awer méi präzis a präzis