Йоганын түрлөрү жана мүнөздөмөлөрү

Йога практика ыкмасы жана класстарды пландаштыруу өзгөчөлүктөрүнө жараша көптөгөн түрлөргө бөлүнөт, анын ичинде:

Иенгар Йога: Б.К.С. тарабынан түзүлгөн. Iyengar, ал дене формасынын тактыгын баса белгилейт жана ар кандай СПИДди колдонот, бул физиотерапияга муктаж болгон жаңы баштагандарга жана практиктерге ылайыктуу.

Йин йога. Поли Зинк тарабынан түзүлгөн, ал толук дененин эс алуусуна жана жай дем алууга багытталган. Ар бир поза узакка созулгандыктан, ал терең эс алууга жана калыбына келтирүүчү көнүгүүлөргө муктаж адамдар үчүн ылайыктуу.

Ысык йога. Индиялык йога чебери Бикрам тарабынан негизделген, ал 38°Cден 40°Cге чейинки жогорку температурадагы чөйрөдө аткарылып, 26 бекемделген формадагы кыймылдарды жасап, арыктагысы келген жана тез детоксикацияланган адамдар үчүн ылайыктуу.

Агым йога. Аштанга менен динамикалык йоганы айкалыштырган, дем менен асананын ортосундагы байланышка көңүл бурган асана ырааттуулугу ийкемдүү, динамикалык жана ритмикалык сезимдерди жактырган практиктерге ылайыктуу.

Аштанга Йога. Физикалык күчкө жана ийкемдүүлүккө басым жасап, ал белгилүү бир негизи бар практиктерге ылайыктуу, катуу уюштурулган бир катар асаналарды камтыйт.

Аба йога. Ар кандай элементтерди айкалыштырган хатха йога позаларын аткаруу үчүн гамактарды колдонуу күлкүлүү жана интерактивдүү, белгилүү бир негизи бар жана кыйынчылыктарды көздөгөн практиктерге ылайыктуу.

Хатха йога. Бул бардык стилдердин негизи болуп саналат жана үйрөнчүктөр жана ар тараптуу машыгууга муктаж болгондор үчүн ылайыктуу асананын жөнөкөй ырааттуулугунан турат. 

Йоганын ар бир стилинин өзүнүн уникалдуу өзгөчөлүктөрү жана ылайыктуу машыгуу тобу бар, сизге ылайыктуу бир йога стилин тандап, машыгуу процессинен жакшыраак ырахат алып, эң жакшы натыйжаларды ала аласыз.