Йога менен Пилатестин ортосундагы айырма

Йога менен Пилатести колдонуу үчүн машыгуу залдары барган сайын көбөйүүдө, бирок бул экөө бири-бирине абдан окшош, бирок эки башка иш, көп адамдар йога жана пилатес эмне экенин билишпейт, атүгүл буга чейин машыккандардын айрымдары дагы деле айырмалай алышпайт. алар. азыр мен аларды талдап жатам.

YОга дене, акыл жана рухтун ортосундагы балансты жана байланышты издейт. Элдик ишенимге карама-каршы, йога ийкемдүүлүк практикасы эмес, ийкемдүүлүк менен күчтүн бирге жашоосу, Инь жана Ян балансы бири-бирин толуктап турат.

Пилатес октук узартуу принцибине негизделген, негизги булчуң топторун машыгууга жана негизги күчтү жана туруктуулукту жакшыртууга багытталган. Залдагы күч көнүгүүлөрүнө окшош, бирок так жана так