Cûdahiya di navbera Yoga û Pilates de

Ji bo sepandina Yoga û Pîlatesê her ku diçe zêdetir werzîşxane hene, lê ev her du pir dişibin hev dema ku du çalakî ji hev cuda ne, gelek kes nizanin yoga çi ye û pilates çi ye, tewra hinên ku jixwe pratîk kirine jî hîna jî nizanin ku çawa ji hev cuda bikin. wê. niha ez wan analîz dikim.

Yoga hevseng û girêdana di navbera laş, hiş û ruh de digere. Berevajî baweriya gel, yoga ne pratîka nermbûnê ye, lê bihevrejiyana nermbûn û hêzê, hevsengiya Yin û Yang, hevdu temam dikin.

Pilates li ser bingeha prensîba dirêjkirina axial, balê dikişîne ser pêkanîna komên masûlkeyên bingehîn û başkirina hêz û aramiya bingehîn. Mîna temrînên hêza werzîşê, lê rasttir û rasttir